Günümüz insanı, gergin ve yorucu hayat sürerek dinlenmenin ve gevşemenin ne kadar önemli olduğunu unutuyor. Çoğu zaman insanlar nasıl dinleneceklerini bilmiyorlar. İşten evine yorgun dönenlerin çoğu, koltukta uzanarak televizyon seyrederek ya da gazete okuyarak dinlendiğini sanır. Ancak bu yeterli değildir, çünkü zihin çalıştıkça sinirsel ve duygusal gerginlik ortadan kalkmaz ve birey tam şekilde dinlenemez. Gevşeyip iyi bir şekilde dinlenebilmek için zihnin çalışması durdurulmalıdır.

Merkezlerimizde uyguladığımız gevşeme teknikleri sayesinde kaslarda birikmiş gerginlik atılır, tam ve derin gevşeme halinde dokular arası gerilim azalmaktadır. Tam gevşeme sırasında zihin ve sinir sistemi rahatlamaktadır. Zihinsel gerginlik giderilmekte ve zihinde birikmiş olumsuz düşünceler ve kavramlar atılmaktadır. Sinir sistemi gevşemekte, yatışmakta ve sinirler dinlenmektedir.

Uygulanan teknikler sayesinde bir süre sonra, bedeninizin tüm kaslarını gevşetmekte hiç zorlanmayacaksınız ve kazanacağınız bu rahat durumu güncel yaşamınızda da sürdürebileceksiniz.