Yoga çalışmaları çocukların anlayacağı bir dille sunulduğunda, çocuklar kendi sağlıklarını, gevşemeyi ve iç huzuru bulmanın tekniklerini öğrendikleri zaman yaşamın onlara getireceği zorluklarla daha kolay başa çıkabilecek. Erken yaşta başlanılan yoga, rekabetin geçerli olmadığı bir beden faaliyeti ortamında çocukların kendine güvenini ve bedenlerini tanımalarını teşvik ediyor. Karşıtlık yerine beraberlik ve sevecenliği teşvik etmek çocuklarımıza verebileceğimiz harika bir armağan olacaktır.

Çocuklar yogadan büyük yararlar elde ederler. Fiziksel olarak yoga onların esnekliğini, koordinasyonunu ve bedenlerini tanımalarını sağlar. Ayrıca konsantrasyon ve sükûnet duyguları ile gevşemeleri gelişir. Yoga yaparak çocuklar hem egzersiz yaparlar, oynarlar ve kendi iç dünyaları ile bağlantı kurarlar, hem de onları çevreleyen doğal dünya ile yakın bir ilişki geliştirirler. Yoga bütün çocuklarda var olan o harika iç ışığı yüzeye çıkarır.