GERİYE KÖPRÜ NASIL YAPILIR?

  1. Anasayfa
  2. Bilgi Merkezi
  3. GERİYE KÖPRÜ NASIL YAPILIR?

Tarih: 08/02/2021

Paylaş:

GERİYE KÖPRÜ NASIL YAPILIR?

GERİYE KÖPRÜ NASIL YAPILIR?

Omurga esnetme ve geriye köprü kurma tekniklerini 20 dakikada öğrenin! Orijinal Yoga Sistemi teknikleri ile hazırladığımız bu çalışmayı her gün uygulayın, kısa süre içerisinde muhteşem bir köprü kurabileceksiniz. Tek şartımız, düzenli olarak her gün uygulamak. Bedeninizi zorlamadan ama pes etmeden uygulayın, ihtiyac duyduğunuzda 1-2 gün dinlenin ve tekrar devam edin. 

Hiç beklemediğiniz anda muhteşem bir Urdhva Dhanurasana sizi karşılıyor olacak :)

Diğer Haberler

YOGA ACADEMY 2015 TAKVİMİ ÇIKTI!
10/12/2014
YOGA ACADEMY 2015 TAKVİMİ ÇIKTI!
YOGA ACADEMY JOURNAL 11.SAYI ÇIKTI!!!
16/02/2015
YOGA ACADEMY JOURNAL 11.SAYI ÇIKTI!!!
YENİ 13'LÜ ÇAKRA SETİ ÇIKTI!!!
16/02/2015
YENİ 13'LÜ ÇAKRA SETİ ÇIKTI!!!
DETOX İLE SAĞLIKLI YAŞAM- YOGA ACADEMY ÇEKMEKÖY
22/04/2015
DETOX İLE SAĞLIKLI YAŞAM- YOGA ACADEMY ÇEKMEKÖY
YOGA ACADEMY JOURNAL 12. SAYI ÇIKTI!
08/05/2015
YOGA ACADEMY JOURNAL 12. SAYI ÇIKTI!
YOGA: PRATYAHARA - DUYULARI AŞMA SANATI 3.GENİŞLETİLMİŞ BASKISI ÇIKTI!!
25/05/2015
YOGA: PRATYAHARA - DUYULARI AŞMA SANATI 3.GENİŞLETİLMİŞ BASKISI ÇIKTI!!
YOGA ACADEMY BEŞİKTAŞ YENİ YERİNDE!!
02/06/2015
YOGA ACADEMY BEŞİKTAŞ YENİ YERİNDE!!
İ.Ü. CERRAHPAŞA TIP FAKÜLTESİNDEN ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ DERSLERİ!
24/07/2015
İ.Ü. CERRAHPAŞA TIP FAKÜLTESİNDEN ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ DERSLERİ!
YOGA ACADEMY JOURNAL 13.SAYI ÇIKTI!!
05/08/2015
YOGA ACADEMY JOURNAL 13.SAYI ÇIKTI!!
YOGA ACADEMY BUSINESS CUP SPONSORU OLDU
16/10/2015
YOGA ACADEMY BUSINESS CUP SPONSORU OLDU
YOGA: DHARANA KONSANTRASYON ÇIKTI!!!
20/11/2015
YOGA: DHARANA KONSANTRASYON ÇIKTI!!!
YOGA ACADEMY JOURNAL 14.SAYI ÇIKTI!!
03/12/2015
YOGA ACADEMY JOURNAL 14.SAYI ÇIKTI!!
YOGA ACADEMY 2016 TAKVİMİ ÇIKTI!
03/12/2015
YOGA ACADEMY 2016 TAKVİMİ ÇIKTI!
YOGA ACADEMY JOURNAL 15.SAYI ÇIKTI!
12/02/2016
YOGA ACADEMY JOURNAL 15.SAYI ÇIKTI!
DENİZBANK - ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ SUNUMU
25/02/2016
DENİZBANK - ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ SUNUMU
YOGA ACADEMY MECİDİYEKÖY'DE 8 MART FIRSATI
08/03/2016
YOGA ACADEMY MECİDİYEKÖY'DE 8 MART FIRSATI
YOGA ACADEMY JOURNAL 16.SAYI ÇIKTI!
02/05/2016
YOGA ACADEMY JOURNAL 16.SAYI ÇIKTI!
BÜYÜK ÜSTAD İLE MUTLULUK KİTABI ÜZERİNE RÖPORTAJ
21/07/2016
BÜYÜK ÜSTAD İLE MUTLULUK KİTABI ÜZERİNE RÖPORTAJ
ULUSLARARASI İZMİR YOGA ŞÖLENİ 7-8-9 EKİM'DE YAPILDI
11/10/2016
ULUSLARARASI İZMİR YOGA ŞÖLENİ 7-8-9 EKİM'DE YAPILDI
ERKEKLERİN YOGA YAPMASI İÇİN 12 ÖNEMLİ NEDEN
11/10/2016
ERKEKLERİN YOGA YAPMASI İÇİN 12 ÖNEMLİ NEDEN
KUŞADASI FESTİVALİ- EYLÜL 2016 GÖRÜNTÜLERİ ÇIKTI!
13/10/2016
KUŞADASI FESTİVALİ- EYLÜL 2016 GÖRÜNTÜLERİ ÇIKTI!
DÜNYADA İLK VE TEK GERÇEK YOGA KİTABI:
13/10/2016
DÜNYADA İLK VE TEK GERÇEK YOGA KİTABI:"YOGA NEDİR NE DEĞİLDİR?" İNGİLİZCE OLARAK YAYINLANDI!
ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ VE BİYOENERJİ
17/10/2016
ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ VE BİYOENERJİ
Günümüzün YOGA SUTRA'sı RUSÇA olarak yayınlandı!
20/10/2016
Günümüzün YOGA SUTRA'sı RUSÇA olarak yayınlandı!
15 TEMMUZ GAZİLERİNE ÜCRETSİZ YOGA DERSLERİ BAŞLADI!
25/10/2016
15 TEMMUZ GAZİLERİNE ÜCRETSİZ YOGA DERSLERİ BAŞLADI!
KOZZY AVM'DE İKİ ÇALIŞMA BİRDEN
28/02/2018
KOZZY AVM'DE İKİ ÇALIŞMA BİRDEN
AGORA KADINLAR KULÜBÜ'NDE SÖYLEŞİ
28/02/2018
AGORA KADINLAR KULÜBÜ'NDE SÖYLEŞİ
YOGA ACADEMY JOURNAL’ın 22. SAYISI ÇIKTI!!!
29/03/2018
YOGA ACADEMY JOURNAL’ın 22. SAYISI ÇIKTI!!!
YOGA NEDİR? NE DEĞİLDİR?
20/05/2018
YOGA NEDİR? NE DEĞİLDİR?
YOGA ACADEMY JOURNAL’ın 23. SAYISI ÇIKTI!!!
10/07/2018
YOGA ACADEMY JOURNAL’ın 23. SAYISI ÇIKTI!!!
NEFES SANATI KİTABININ GENİŞLETİLMİŞ YENİ BASKISI ÇIKTI!
11/07/2018
NEFES SANATI KİTABININ GENİŞLETİLMİŞ YENİ BASKISI ÇIKTI!
YOGA ACADEMY JOURNAL 24.SAYISI ÇIKTI
15/01/2019
YOGA ACADEMY JOURNAL 24.SAYISI ÇIKTI
EDİRNE
15/01/2019
EDİRNE "ENGELSİZ YAŞAM MERKEZİ'NDE ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ
ANTALYA
15/01/2019
ANTALYA "YAŞLI KREŞİ"NDE ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ
YOGA ACADEMY JOURNAL 25.SAYISI ÇIKTI
15/01/2019
YOGA ACADEMY JOURNAL 25.SAYISI ÇIKTI
ESKİŞEHİR- HELEN BEE 'DE ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ TANITIMI
15/01/2019
ESKİŞEHİR- HELEN BEE 'DE ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ TANITIMI
YOGA ACADEMY JOURNAL 30.SAYI ÇIKTI!
25/03/2020
YOGA ACADEMY JOURNAL 30.SAYI ÇIKTI!
YOGA ACADEMY JOURNAL DİJİTAL FORMATTA SİTEDE!
25/03/2020
YOGA ACADEMY JOURNAL DİJİTAL FORMATTA SİTEDE!
EVDE ESNEME TEKNİKLERİ VİDEOSU ÇIKTI!
25/03/2020
EVDE ESNEME TEKNİKLERİ VİDEOSU ÇIKTI!
YOGA ACADEMY MECİDİYEKÖY COVID19 TEDBİRLERİNE YÖNELİK TEFTİŞTE KUSURSUZ OLARAK DEĞERLENDİRİLDİ
07/08/2020
YOGA ACADEMY MECİDİYEKÖY COVID19 TEDBİRLERİNE YÖNELİK TEFTİŞTE KUSURSUZ OLARAK DEĞERLENDİRİLDİ
YOGA ACADEMY 107. MERKEZ AÇILDI!
03/11/2020
YOGA ACADEMY 107. MERKEZ AÇILDI!
BEL FITIĞI İÇİN YOGA
18/11/2020
BEL FITIĞI İÇİN YOGA
BURUN YIKAMA - CALA NETİ TEKNİĞİ
18/11/2020
BURUN YIKAMA - CALA NETİ TEKNİĞİ
ÇOCUKLAR İÇİN YOGA
18/11/2020
ÇOCUKLAR İÇİN YOGA
MİGREN İÇİN ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ
18/11/2020
MİGREN İÇİN ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ
SABAH YOGA İLE SAĞLIK
18/11/2020
SABAH YOGA İLE SAĞLIK
60 YAŞ ÜSTÜ ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ
18/11/2020
60 YAŞ ÜSTÜ ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ
KORONA VİRÜSÜ İÇİN NEFES TEKNİĞİ
18/11/2020
KORONA VİRÜSÜ İÇİN NEFES TEKNİĞİ
KAMBURLUK İÇİN ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ
18/11/2020
KAMBURLUK İÇİN ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ
SABAH RUTİNİ - ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ
18/11/2020
SABAH RUTİNİ - ORİJİNAL YOGA SİSTEMİ
5 DAKİKADA DÜZ KARIN
18/11/2020
5 DAKİKADA DÜZ KARIN
SUSUZLUĞU GİDEREN NEFES TEKNİĞİ
18/11/2020
SUSUZLUĞU GİDEREN NEFES TEKNİĞİ
15 Dakikada YAĞ YAK!
18/11/2020
15 Dakikada YAĞ YAK!
5 DAKİKADA GENÇ YÜZ
18/11/2020
5 DAKİKADA GENÇ YÜZ
BOYUN AĞRILARINA SON
18/11/2020
BOYUN AĞRILARINA SON
PANİK ATAKTAN İLAÇSIZ KURTULUŞ
18/11/2020
PANİK ATAKTAN İLAÇSIZ KURTULUŞ
SINAV STRESİNİ AZALTAN NEFES TEKNİĞİ
18/11/2020
SINAV STRESİNİ AZALTAN NEFES TEKNİĞİ
HUZURSUZ BACAK SENDROMU İÇİN YOGA
18/11/2020
HUZURSUZ BACAK SENDROMU İÇİN YOGA
ŞPAGAT NASIL AÇILIR?
18/11/2020
ŞPAGAT NASIL AÇILIR?
REGL AĞRILARINA SON
18/11/2020
REGL AĞRILARINA SON
SAÇ ÇIKARAN KÜR
18/11/2020
SAÇ ÇIKARAN KÜR
BİR GÜNDE BİR KİLO VER
18/11/2020
BİR GÜNDE BİR KİLO VER
ORTA SEVİYE YOGA
23/01/2021
ORTA SEVİYE YOGA
CİNSEL GÜÇ TAVAN
23/01/2021
CİNSEL GÜÇ TAVAN
CİNSEL DÜRTÜYÜ 5 DAKİKADA AŞ
24/01/2021
CİNSEL DÜRTÜYÜ 5 DAKİKADA AŞ
VERTİGO İÇİN YOGA
24/01/2021
VERTİGO İÇİN YOGA
VARİS İÇİN YOGA
29/01/2021
VARİS İÇİN YOGA
İNCECİK BİR BEL
29/01/2021
İNCECİK BİR BEL
BAKIŞ AÇISINI DEĞİŞTİRMEK İÇİN YOGA
08/02/2021
BAKIŞ AÇISINI DEĞİŞTİRMEK İÇİN YOGA
STRES İÇİN YOGA
08/02/2021
STRES İÇİN YOGA
GERİYE KÖPRÜ NASIL YAPILIR?
08/02/2021
GERİYE KÖPRÜ NASIL YAPILIR?
DEPREM KORKUSU İÇİN YOGA
29/03/2021
DEPREM KORKUSU İÇİN YOGA
DÜŞÜK TANSİYON İÇİN YOGA
29/03/2021
DÜŞÜK TANSİYON İÇİN YOGA
Yoga Academy Journal 34. Sayı Çıktı
08/05/2021
Yoga Academy Journal 34. Sayı Çıktı
BACAKLARI YANLARA TAM AÇMA
31/05/2021
BACAKLARI YANLARA TAM AÇMA
Yoga Academy Journal 35. Sayı Çıktı
12/05/2022
Yoga Academy Journal 35. Sayı Çıktı
BEL AĞRISI İÇİN YOGA
31/05/2021
BEL AĞRISI İÇİN YOGA
Yoga Academy Journal 40. Sayı Çıktı
30/07/2021
Yoga Academy Journal 40. Sayı Çıktı
YOGA ACADEMY TUNALI AÇILDI!!!
21/10/2014
YOGA ACADEMY TUNALI AÇILDI!!!
YOGA ACADEMY INTERNET SİTESİ YENİLENDİ!
20/10/2014
YOGA ACADEMY INTERNET SİTESİ YENİLENDİ!
YOGA ACADEMY TANDOĞAN YENİLENDİ!!!
24/11/2014
YOGA ACADEMY TANDOĞAN YENİLENDİ!!!
YOGA ACADEMY ALSANCAK YENİLENDİ!!
28/10/2014
YOGA ACADEMY ALSANCAK YENİLENDİ!!
YOGA ACADEMY BUCA YENİ YERİNDE!!
28/10/2014
YOGA ACADEMY BUCA YENİ YERİNDE!!

Copyright 2021 © Yoga Academy | Tüm Hakları Saklıdır.